Mindfulnessmeditatie,terug naar het NU

Leren vertrouwen op je intuïtie en op je kracht. Leren waarnemen en ontwikkelen van een helder en wakker bewustzijn. De uitgangspunten van ‘Mindfulnessmeditatie’.Wat houdt het in en welke technieken worden gebruikt?

Mindfulness betekent letterlijk opmerkzaamheid. Je bent met je aandacht in het hier en nu. Je bent in staat waar te nemen zonder er een oordeel over te hebben en je laat je niet leiden door gedachten en emoties.

De meditatie is onder andere geïnspireerd door de wijsheden van Thich Nath Hanh, een boeddhistische monnik.

Hier een filmpje over de technieken.

Lees ook:‘Iedere stap is vrede’ van Thich Nhat Hanh…
Lees ook:Mindfulness Day; maak kennis met mindfulness…
Lees ook:Hoe heerlijk kan yoga niet zijn…
Lees ook:Mindfulness vergroot je bewustzijn
Lees ook:Duminda herinnert zijn vorige leven als monnik…

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>