Ikigai; een reden van bestaan…

Volgens Japanse traditie heeft iedereen een ‘ikigai’; een reden van bestaan. Dat is hét geheim van de inwoners van het Japanse eiland Okinawa, waar mensen opvallend langer leven en gezonder oud worden. Het is de reden waar jij ’s morgens je bed voor uitkomt. Wat is jouw ikigai en wat kunnen wij leren van de oudste mensen van Japan?

 Het woord ‘ikigai’ is afkomstig van de Japanse woorden ‘ikiru’ (leven) en ‘kai’ (het realiseren van je dromen). Samen staan ze voor ‘bestaansrecht’, of het hebben van een doel in het leven. En als je zo’n doel hebt, dan ben je een stuk gelukkiger en leef je ook veel langer. De mensen in Okinawa hebben dus een bewuste relatie met hun doel in het leven. Hun reden van bestaan. Hun passie. Dit zorgt voor tevredenheid, geluk en betekenis in het leven.

Op internet kwam ik diverse ‘tips’ tegen over wat wij kunnen leren van deze Japanners.

-Gemeenschapsgevoel. Er is sprake van teamwerk. De één helpt de ander.

-Bouw een ‘moai’ om je heen. Een groep mensen met dezelfde interesses die altijd voor je klaarstaat.

-Geen zware maaltijden nuttigen en laat ruimte over. Dit noemen ze ‘Hara hachi bu’ en het is veel gezonder voor je lichaam.

-Neem voldoende rust

-Voldoende (dagelijkse) beweging

-Geniet van alles wat je doet en neem de tijd voor elkaar

-Vindt uit waar jij gelukkig van wordt

-Blijf actief, ongeacht je leeftijd. Een Japans gezegde is: ‘Alleen wie bezig blijft wil honderd worden.’

-Maak verbinding met de mensen die je lief zijn, vermijd zo veel mogelijk stress

-Maak je los van sleur en doe dat wat je altijd al wilde doen

(bron en foto’s internet)

Lees ook:Slimme kinderen worden ouder…
Lees ook:Iedereen kan leren mediteren
Lees ook:Een kennismaking met een schaduwmens is altijd negatief
Lees ook:Lezing over zin van het leven…
Lees ook:NASA is op zoek naar marsmannetjes

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>