Rust vinden om te mediteren …

Dus … Je hebt ontdekt dat je paranormale vermogens hebt. Je ziet beelden en je wilt meer zien en beter. Hoe doe je dat? Meditatie, zeggen de meesten. Daarmee kom je het beste in contact met de geesten, de gidsen, etc.

Klinkt heel makkelijk, maar is dat echt zo?

Veel mensen vinden van niet, en dat weerhoudt ze er van überhaupt te beginnen aan contact met hun innerlijke krachten. Dat is erg jammer.

Persoonlijk heb ik, na lange training, nog steeds wat moeite met meditatie. Vooral het geestelijk tot rust komen wat er aan vooraf moet gaan is moeilijk. Dit omdat het om ons heen haast nooit rustig is.

Zoek een rustige plek en maak daar je meditatie plek, zeggen de boeken. Hoe je dit moet doen is niet duidelijk. Je vraagt je af: zijn deze mensen allemaal zo rijk dat ze in een vrijstaand huis wonen, hebben ze de boel geïsoleerd? Want in de praktijk is er altijd wel iets waardoor het niet totaal stil is en wat je zoektocht naar innerlijke rust belemmerd: De TV in de kamer beneden of naast je, klussende buren, gillende kinderen, blaffende honden, gedachten die je belemmeren je over te geven.

Erg lastig allemaal, vooral in het begin.

Wat ik heb gemerkt is dat het het beste is niet direct alles te doen wat boeken zeggen (meestal is wat je eigen gevoel zegt toch het beste), maar gewoon te beginnen met rustig zitten of liggen. Luister naar de geluiden om je heen en vertel je zelf dat je er niet meer door wilt worden afgeleid. Laat je opnemen in de geluiden zodat je ze uiteindelijk vergeet. Concentreer je langzaam op jezelf, laat je gedachten rustig gaan en vertel je dan dat je alles wat je belemmert laat weglopen via je grondingskoord (veel mensen zullen weten wat dat is, maar voor wie dat wil: ik kan er meer uitleg over geven.) Meestal ben je daarna rustig en leeg.

Hierna ben je in staat om in het Centrum van je Hoofd te kunnen komen. Meer hier over volgende week.

Lees ook:De effecten van mindfulnesstrainingen
Lees ook:Meditatieoefeningen voor beginners & gevorderden
Lees ook:De Hoop van Pandorra: Linda Bolman cursus meditatie
Lees ook:Doe en zoek Aliens!!!
Lees ook:Linda Bolman, aangesloten bij Enigma